Ya hiciste terapia. Y tu cuerpo sigue reaccionando.

Hace dieciocho años yo era terapeuta. Escuchaba historias de dolor todos los días, procesos largos. Había elegido una profesión que admiraba profundamente. Pero algo dentro de mí no terminaba de cerrar.

Hasta que un día mi cuerpo dijo basta. Sentí que el pecho se cerraba. Intenté respirar y el aire no entraba. Mi corazón latía con una fuerza brutal. Ese fue mi primer ataque de pánico.

Después, mi vida cambió: no podía manejar, no podía salir sola, no podía trabajar con normalidad. Y lo más duro era esto: yo era terapeuta, y no podía ayudarme a mí misma.

Hasta que apareció el EMDR. En dos sesiones ocurrió algo que nunca voy a olvidar: respiré.

Ese día entendí algo que cambiaría mi vida para siempre: el problema no estaba solo en la mente. Estaba en el sistema nervioso.

Ese descubrimiento se convirtió en lo que hoy es el Método Raíz. Y años después, junto con mi colega y psicóloga Verónica Díaz, creamos Soberanía Raíz.

Desde muy pequeña ocupé un lugar emocional que no correspondía a mi edad. Si mis padres discutían, intentaba calmarlos. Si alguien estaba triste, trataba de acompañarlo. Sin saberlo, me había convertido en quien regulaba a los demás.

Pero acompañar a otros tiene un precio cuando una no aprendió a regularse a sí misma. A los 17 años mi cuerpo habló con claridad: tuve cáncer.

Ese proceso cambió profundamente mi manera de entender la salud. Comprendí algo esencial: la salud nunca pertenece a un solo sistema. La mente, el sistema nervioso, el cuerpo y las emociones están profundamente conectados.

Un terapeuta no puede acompañar al otro si vive en desregulación. No podemos regular a nadie desde un lugar donde nosotros mismos no estamos.

Por eso hoy, junto con Xime, creamos Soberanía Raíz. Un espacio para volver a lo esencial.